Ватрушка "Королевский творожок"


на 100 гр 205.51 ккал б/ж/у 13.69/7.32/20.98за основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!еще хорошее сочетание - аромат какао и

Быстрые куриные котлетки - прекрасный вариант на ужин!


ингредиенты:• куриная грудка 1 шт.• яйцо 1 шт.• мука цельнозерновая (либо молотые овсяные хлопья) 2 ст. л.• натуральный йогурт 2 ст. л.• соль, черный молотый перец по вкусуприготовление:1. куриную грудку мелко нарубите, добавьте яйцо, муку,

Вишневый чизкейк, 150 ккал


описание приготовленного блюда:. вишневый чизкейк. 12 порций;. калорийность на порцию 150;. время приготовления 1 час;. ингредиенты (все в граммах или миллилитрах);100г сливочного масла150г муки150г творога180г сахара (150 в тесто, 30 в вишню)500г вишни10г

И НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КЕКСЫ


делаем всего за 5 мин. справится даже ребенок! ингредиенты: - 4 яйца - ..... продолжение в источнике

ЛОСОСЬ С МЁДОМ И ГОРЧИЦЕЙ


ингредиенты:лосось — 300 гмед — 2 ч. л.дижонская горчица — 2 ч. л.кунжут (семена) для посыпкиприготовление:1. подготовьте ингредиенты.2. перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. залейте им порезанные на порционные кусочки рыбу и отправьте минут на 15 в

Овсяные батончики - мюсли. Диетические


рецепт:овсяные хлопья-1 ст. (75г)яблоко- половина (65г)чернослив-50гизюм-15гкурага-50гсухофрукты ошпарить кипятком. курагу и чернослив порезать на мелкие кусочки.смешать овсяные хлопья,с тертым яблоком, сухофруктами.выложить в форму,

?Не ленись – прочитай?


1. пейте много воды.2. завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.3. ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьтеменьше пищи, которая производится на заводах.4. больше играйте в игры.5. прочитайте больше книг,

РЕЦЕПТОВ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ ОТ НАТАЛЬИ ЧАГАЙ


( все салаты готовятся очень легко и быстро! ) и для домашних, и когда гости внезапно нагрянут! ^_^ попробуйте, и вы будете делать их постоянно. вce рeцeпты пoлнocтью.. »

Постные щи с фасолью


вода - 3 л. фасоль красная - 100 гр. капуста квашеная - 300 гр. морковь - 1 штука лук репчатый - 1 штука масло растительное - 100 мл. лавровый лист - 2 штуки соль, перец черный молотый по вкусу картофель - 3 штуки сахар - 1/2 чайной ложки чеснок зубчик - 4 штуки

Суфле со вкусом горького шоколада


121.16ккал. на 100гр. (чтобы получился не горький шоколад, можно добавить больше мёда или фруктозы). ингредиенты: 500 гр обезжиренной творожной массы; 0,5 ст. обезжиренного молока; 2 ст.л. меда или фруктозы (можно стевии); 2 ст.л. натурального какао; 18 гр

Витаминный напиток из петрушки для поддержания иммунитета и похудения!


возьмем:1 пучок петрушкисок одного лимона500мл теплой водыв блендере смешиваем петрушку, лимонный сок, разбавляем водой.можно добавить немного меда для вкуса.не болейте и худейте!)

Готовим вкусное и полезное


девочки, ваш ребенок будет в восторге!)))) продолжение в источнике…

#Юмор@health_natural


счастья каждому, кто поставит лайк! ?????

Интересный эксперимент


рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. живот свисает катастрофически. что было предпринятов течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:1. неделя – 30 раз2. неделя – 40

Кабачковая запеканка.


потребуется:400 грамм кабачка,100 грамм сыра,2 яйца,100 грамм сметаны,0,5 чайной ложки гашеной соды,150 грамм муки,зелень,0,5 чайной ложки соли.,перец.как делать:кабачок натереть, отжать хорошенько. сыр очень мелко порезать или натереть, порезать зелень.

Рулет из лаваша с сыром и зеленью


145 ккаллаваш - 1 шт., сыр российский - 200 г, крабовые палочки - 200 г, яйца куриные - 3 шт., зелень укропа - 200 г, йогурт, горчица (по вкусу)яйца отварить, вместе с сыром и крабовыми палочками натереть на крупной терке. лаваш развернуть, посыпать сыром, затем

У ВАС В КВАРТИРЕ ЕСТЬ ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО


в статье приведены рассказы людей из газеты зож. у вас в квартире есть хозяйственное мыло если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть

ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ"


( покорят вас своим незабываемым вкусом! ) это просто бомба, а не рецепт ???? хрустящее тесто и очень сочная начинка! ингредиенты: 1) мука — 3-3,5 ст.. рецепт полностью.. »

4 летних коктейля для блендера.


готовьтесь, домашние! сегодня мы будем гудеть ????????????????

10 протеиновых коктейлей!


забери на стенку чтобы не забыть!коктейль № 1-для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. также все смешать и перетереть блендером.коктейль № 2- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка