Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный!


ингредиенты:? банан - 2 шт.? морковь - 3-4 шт.? яйца - 3 шт.? кефир - 1 стакан? мед - 3-4 ст. ложки? мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан? сода - 1/2 ч.л.приготовление:1. в 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.2.

Кефирные оладьи с яблоками 155кк/100гр.


кефир обезжиренный — 500 гяйцо — 2 штукисахар — 1/2 стаканасоль — 1 щепоткасода — 1/2 чайные ложкимука пшеничная — 2 стаканаяблоки — по вкусудля приготовления оладий необходимо взбить яйца с сахаром, соединить с кефиром, добавить соль.затем

Гречневая запеканка с творогом. Очень вкусно и полезно!


ингредиенты:крупа гречневая — 1 чаш. творог — 200 гяйцо куриное — 2 шт. сметана — 3 ст.л. (жирностью 10-15%)яблоко — 2 шт.сахар — 1 ст.л. изюм — 70 г (без косточки)сок лимонный — 3 ч.л. ванильный сахар — 10 г (чайная ложка с горкой)соль — 0.5 ч.л. масло сливочное

Ватрушка "Королевский творожок", низкокалорийная


147 кал на 100гза основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!еще хорошее сочетание - аромат какао и ванильной

Зеленый коктейль для похудения


можно пить до еды или вместо еды.? яблоко – 3 шт.;? банан – 2 шт.? лимон – ? шт. или щавеля листья;? салат – 5 листьев;? вода – 1-2 стакана.всё измельчаем в блендере и наслаждаемся =)

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЕДА


мед и спорт — это две очень важные составляющие отличного здоровья. биологическая природа меда и его сложный химический состав обуславливает огромное количество полезных его свойств — бактерицидных, диетических и лечебных. древние китайцы,

Овощные котлетки


100 гр - 94 ккалрис отварной - 200 гр.капуста - 300 гр.картофель - 150 гр.чеснок - 5 гр.луковица - 150 гр.морковь - 150 гр.яйцо - 2 шт.мука - 100 гр.соль и перец по вкусумасло растительноеманная крупа для панировкикапусту, картофель, морковь, лук, чеснок пропустить

Диетические оладьи с капустой


ингредиенты:• белокочанная капуста – 600 г• яйцо – 2 шт.• мука цельнозерновая – 3 с. л• масло оливковое – 50 мл• сода – 0,5 ч. л• соль, любимые специи, зелень – по вкусуприготовление:1. капусту мелко нарезаем, заливаем кипятком. немного провариваем

Девчата, открываем для вас чудесный проект времяподкачаться!! ????


вк - набор в банду открыт.вступай в семью ????

КРАХМАЛ ПРОТИВ МОРЩИН - ЭФФЕКТ НИЧУТЬ НЕ ХУЖЕ, ЧЕМ ОТ УКОЛОВ!


прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете. вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. она

Девушкам на заметку


комплекс упражнений.начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете

Морковный торт


для коржа: морковь - 1 шт яблоко - 1 шт молотые овсяные хлопья – 5 ст. л. молотая овсяная крупа – 1 ст.л. финики - 4 шт. 1 белок 3 ст.л. домашнего йогурта или кефира щепотка соли сок половины лимона для крема: домашний йогурт – 3ст.л. творог - 150 гр. малина –

Рафаэлло из творога


ингредиенты на 30 шт по 56 ккал:200 г творога нежирного % жирности1 ст.л. меда , сахарозаменитель (стевия) по вкусу200 г кокосовой стружки30 шт миндаляспособ приготовления:очень вкусная имитация конфеток "raffaelo".творог протереть, все тщательно

Человечество с давних времен ищет эликсир молодости. НО! Эликсир молодости уже внутри вас! Мало кто об этом задумывается, но всё необходимое для обновления, омоложения и оздоровления организма природа заложила в нас. Для того, чтобы активизировать свою пр


????система питания; ???????физические упражнения; ???????????дыхательная гимнастика; ????травяные сборы; ????работа с внутренней энергией. вы скажете: «легко сказать, но сложно сделать…», — нет, не сложно, всё очень и очень просто – стоит лишь

Крокет из цветной капусты


это диетическое, низкокалорийное блюдо. хорошо пойдет как гарнир.калорийность на 100г - 48ккал1 крокет (65г) - 30ккалингредиенты:-400 гр замороженной цветной капусты-1/2 яйца-50 гр молока-сушеный укроп или другие травы-чеснок сушеный-мускатный

РЕЦЕПТЫ ИЗ КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ


чтобы понять, что представляет собой кедровый орех, достаточно попробовать его очистить. для того, чтобы получить маленькое ядро ореха, необходимо расколоть довольно крепкую скорлупу. изначально ядра кедровых орехов широко применялись в сфере

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.


разгрузочный завтрак. коктейль с отрубями и черносливом.забирайте на стену, чтобы не потерять.ингредиенты:- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей- 1 столовая ложка льняной муки- 1 чайная ложка какао

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!


приятного аппетита: 1. грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для

А сколько у Тебя линий в этом месте 


на фото мы видим 2 линии, это значит, что ...  пpoдолжeнue...