Диета с черносливом и ананасовая диета

Диета с черносливом и ананасовая диетаДиета с черносливом считается одним из наиболее эффективной. Она соблюдается только три дня, в которые вы можете потерять до 2кг. Диета также помогает прояснить лицо, очистить и освежить тело.
Лучшее время для диеты конец лета. Чернослив имеется в изобилии, и диета может быть использована со свежими фруктами. Это не означает, что она не может быть применена в других сезонах. Это чрезвычайно эффективная диета зимой, когда использовали чернослива.

Чернослив не только вкусный, но и очень полезный. Он помогает работе желудка и сердца и активно борется с запорами. Кроме того, обладает антибактериальными свойствами, содержит железо.
День первый.
Завтрак - 1 яйцо, 1 ломтик хлеба , 100г чернослива, кофе без сахара.
Обед - томатный суп, 1 ломтик хлеба , 100г чернослива, овощные соки.
Ужин - 150г отварной или запеченной рыбы, вареное яйцо, салат из помидоров 150г чернослива.
День второй.
Завтрак - 1 ломтик хлеба, с сыром , 100г чернослива, кофе или чай без сахара.
Обед - 180г жареной говядины, 1 помидор , 100г слив, овощные соки.
Ужин - 300г салата из свежих овощей, 100г чернослива.
День третий.
Завтрак - 1 ломтик хлеба, с ломтиком ветчины , 100г чернослива, кофе или чай без сахара.
Обед - овощной бульон, салат из помидоров, 150г чернослива.
Ужин - 200г йогурта, 1 ломтик хлеба , 100г чернослива.
Максимальная доза чернослива в день не более 2кг. Во время диеты между приемами пищи пить много воды, что приведет к дальнейшему подавлению голода.

Ананасовая диета.
Ананасы содержат ферменты, которые активно борются с излишним весом, и значительно улучшают функцию желудка. Диета дает хорошие результаты пока применяется в правильном направлении.
Ананасы содержат большое количество калия, который выводит лишнюю жидкость из организма.
5 -дневная диета.
Примерное меню:
Завтрак - 100г ананаса, 100г обезжиренного творога, овсянка.
10 утра - яйца, ржаной тост, 50г ананаса.
Обед - картофель, сыр, 100г ананаса.
16 часов - 100г салата из креветок, 100г ананаса.
Ужин - 100г риса, 100г ананаса, 100г салата с курицей и ананасом.
В течение каждого дня диеты пить два литра воды, фруктовый сок или травяной чай.
12 -дневная диета.

Примерное меню.
Ваш рацион в этот период должен включать 600-700г ананаса, 200-300г мяса или грибов, овощей, или фруктов. Комбинации, и порции по вашему выбору, но мясо должно быть белым. Жир удаляется, а потребление еды сведено к минимуму. С этой диетой было удалено от 3 до 5кг.
Диета с ананасом очень полезна и выгодна. В ходе ее реализации не чувствует голода, тем самым легко и плавно выводишь токсины из кишечника и почек. Следует иметь в виду, диета противопоказана людям, с заболеванием желудочно-кишечного тракта.
 

Похожие новости: