Метаболическая и двухдневная диеты

Метаболическая и двухдневная диетыМетаболическая диета
Во время этой диеты вы можете выпить, по крайней мере, до четырех стаканов воды в день. Вода допустима с добавлением трав, специи, уксуса, соевого соуса. Диету продолжать в течение одной недели.

День 1
Завтрак: 1 черного кофе;
Обед: 2 яйца всмятку , 1 жареный помидор;
Ужин: 1 маленький стейк, салат
2-й день
Завтрак: черный чай , 1 кусочек тоста;
Обед: 1 маленький стейк, салат, салат из сельдерея;
Ужин: жареная куриная грудка , 1 стакан нежирного йогурта;
3-й день
Завтрак: черный кофе или чай, 1 крекер;
Обед: 2 вареных яйца, на 1 стакан пару зеленых бобов, половину чашки помидоров черри;
Ужин: 1 маленький стейк, салат из помидоров;
4-й день
Завтрак: черный кофе или чай, 1 крекер;
Обед: 1 вареное яйцо, на 1 стакан две моркови;
Ужин: 1 чашка фруктового салата, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: черный кофе или чай, 1 сырая морковь, лимонный сок;
Обед: филе белой рыбы в духовке, салат из помидоров;
Ужин: 1 маленькая чашка салата, стек.
День 6
Завтрак: черный кофе или чай ;
Обед: запеченная курица без кожи спины, салат;
Ужин: 2 вареных яйца , 1 сырая морковь.
День 7
Завтрак: черный чай с лимоном ;
Обед: жареная куриная грудка, помидоры с моцареллой;
Ужин: Пища на заказ, не более 500 калорий.


Двухдневная диета.
Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, а также токсинов из организма. Она позволяет разгрузить до 2 кг веса.
С наступлением похолодания, и осенью, и зимой, приезжают и вкусные и экзотические цитрусовые, которые ввозятся в страну. Поэтому этот период лучше всего подходит для применения этой очистки в 48 -часовом режиме.
После завершения диеты, организм будет полон энергии, благодаря выгрузке токсинов и принятии различных волокон витаминов. В этой диете надо есть только цитрусовые, такие как апельсины, лимоны, грейпфруты мандарина.
Кроме того в сыром виде, их можно пить в виде соков. Ограничения в уровнях потребления будет - единственное условие, чтобы не есть ничего в течение 48 часов.

С помощью этого простой и приятной диеты вы заметно похудеете. Поэтому, если вы не хотите , чтобы вернулся вес , надо затем пойти на определенный период к сбалансированной диете .
С другой стороны, это хорошо , чтобы вывести цитрусовые из своего желудка. Большинство из них являются достаточно кислыми, и могут вызвать повреждение желудка и зубной эмали. Люди с чувствительным желудком могут воспользоваться слабительным.
С другой стороны, так как все плоды, цитрусовые, имеют высокий уровень сахара. Таким образом, эта диета не рекомендуется для людей с высоким кровяным давлением, и для тех, кто имеет проблемы с контролем уровня сахара в крови.

День первый:
Завтрак: фрукты или фруктовый сок;
Обед: 1 порция блюда из овощей, салат, йогурт;
Вторая половина дня: фрукты;
Вечер: 1 порция блюда с мясом, тонкий ломтик хлеба, салат;

День второй
Завтрак: фрукты или фруктовый сок;
Обед: 1 порция блюда из овощей, салат, йогурт;
Вторая половина дня: фрукты;
Вечер: 1 порция блюда с мясом, тонкий ломтик хлеба, салат.
 

Похожие новости: