Варикозное расширение вен

Варикозное расширение венВарикозные вены – это распухшие тёмные вены, которые часто появляются на ногах. Они сильно возвышаются над уровнем кожи, и, как правило, обнаружить этот недуг не составит труда. Причина образования медицине давно известна. Из-за сидячей работы или предрасположенности, нарушается работа клапанов наружных вен. От чего приостанавливается нормально продвижение крови к сердцу и происходит обратный нежелательный отток крови. В поверхностных венах повышается давление, их просвет расширяется – как следствие развивается синдром «тяжелых», «гудящих» ног, не говоря уже о неэстетичности таких вен.
Лечение этого заболевание не должно вызвать проблем, но всегда лучше это предупредить болезнь, чем её лечить. Тем более в тяжёлых стадиях не обойтись без хирургического вмешательства. Поэтому вот советы, которые даёт Womens Health Information Center чтобы снизить шансы варикозного расширения:
• Регулярно выполняйте физические упражнения, особое внимание нужно уделять укреплению ног и улучшения кровообращения. Конечно, идеальную нагрузку вы получите, занимаясь плаванием, но для тех, у кого нет свободного времени подойдёт и получасовая прогулка.
• Если у вас есть лишний вес, то желательно похудеть, чтобы снизить давление на ноги.
• Придерживайтесь диеты с низким содержание соли и высоким содержанием клетчатки.
• После длительных физических нагрузок присядьте на пол и положите ноги на возвышенность.
• Носите чулки, но избегайте сдавливающей одежды.
• Периодически массажируйте ваши ноги.
• Не забывайте нанести солнцезащитный крем на ноги, перед тем как пойти на пляж.
 

Похожие новости: