Я похудела и убедилась в том, что после 40 жизнь только начинается!


многие говорят, что после похудения у тебя меняется жизнь. раньше я в это не верила, пока сама не скинула 10 кг. и теперь с уверенностью подтверждаю эту фразу! во-первых это уверенность в себе, не отравленная комплексами, из-за внешнего вида! да я

Тренировка в планке!


приводим в тонус все группы мышц

Кефиный суп для похудения


кефир обезжиренный — 500 граммогурец — 1 штукачеснок — 2 зубчикалук зеленый — 10 граммукроп и петрушка свежие — 15 граммбазилик свежий — 10 граммсоль — по вкусуперец черный молотый — по вкусуколичество порций: 2кефир ставим в холодильник, чтобы он

Банановые оладушки


ингредиенты:два средних банана 300 гровсяные хлопья 100 грмолоко 0,5% 50 мляйцо 1 шт.приготовление:1. измалываем хлопья в муку.2. разминаем банан вилкой до состояния пюре. ну или используем блендер для этого.3. тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него

Забираем у лета все витамины !


делаем диетические заготовки без сахара, соли и уксуса !1. вымыть ягоды или фрукты. в алыче, сливах, вишнях, тёрне, абрикосах вынуть косточки. фрукты режем на дольки.2. на помидорах снять кожицу-ошпарив кипятком и остудив в холодной воде. разрезать

?Похудей на 10 кг и научись управлять своим весом


если ты хочешь: ?похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок ?убрать живот и бока ?стать более подтянутой и женственной ?получить фигуру своей мечты ?раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес ? это твой шанс!

УНИКАЛЬНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ


это хорошее домашнее средство для красоты, здоровья и молодости. уникальная смесь для продления жизни легко готовится на кухне. приготовление и применение: необходимо измельчить с помощью блендера или мясорубки четыре лимона и четыре головки

Очищение сосудов головного мозга.


очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. при перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. от этих нарушений

Для женщин, которые хотят похудеть, но не могут ????


в вопросе похудения существует огромное количество тонкостей. многие женщины просто не понимают, что именно им нужно делать, чтобы похудеть. казалось бы, сиди на диете и всё! конечно вы похудеете после голодовок! однако какие последствия вас

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога (100гр - около 140 ккал)


ингредиенты:- йогурт - 100г.- творог обезжиренный - 300г.- сахар - 3ст.л.- какао - 1,5ст.л.- желатин-15г. приготовление:1. йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.2. желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.3. поставить кастрюлю

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами


состав:500 г баклажанов250 г помидоров300 г грибов (свежих или замороженных)200 г сметаны 100 г сыра (твердого)3 дольки чеснокасольрецепт приготовлениябаклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см.хорошо посолить, оставить на 30 минут (это

????ДЛЯ ВСЕХ, КТО МЕЧТАЕТ о СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ!????


как решить проблему лишнего веса как всегда оставаться стройной и красивой вопросы, которые волнуют каждую девушку в любом возрасте! ???? меня зовут анна, и у меня было 35 лишних кг!???? как я сбросила 35 кг!!!! дорогие девочки! с самого детства я была

Шестидневная диета


8.00 - чашка чая/кофе без сахара10.00 - 200гр. нежирного творога12.00 - 200 гр. отварного мяса14.00 - 1 вареное яйцо16.00 - 1 стакан томатного сока18.00 - 1 яблоко20.00 - стакан кефираи так 6 дней. желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без

Пицца из кабачков


количество порций: 4*kалорийность на 1 порцию: 150 ккал*1 кг. кабачки2 яйца1 куриная грудка50 гр. сыра3 свежих помидора1 луковица1 морковьзелень по вкусу 2 зубчика чеснока50 гр. муки 1/4 стакана молока1. кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть

О ЧЕМ ГОВОРИТ БОЛЬ В РАЗНЫХ ЧАСТЯХ ГОЛОВЫ


5 предупредительных сигналов голова, наверное, болит периодически у всех. иногда мы сами являемся виновниками головной боли. хорошая вечеринка, как известно, может легко подпортить весь следующий день. но как быть, когда боль появляется словно

Онлайн курс «Массаж для начинающих»


обучаем массажу с нуля, даже если вы никогда не пробовали.условия, программу и прочие подробности можно узнать написав в лс: vk.me/hl_massage

Что можно съесть перед сном: 5 вариантов позднего перекуса


1. стакан кефира. если голод подступает, это одно из лучших средств. 2. грейпфрут. вкусно и полезно и не отложиться в жир. 3. творог. вкусно и полезно. один из лучших источников белка. 4. горсть орешков. конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит

Статические упражнения для здорового тела.


находитесь в каждом положении по 1 минуте

Банановый чизкейк


на 100 г 99.9 ккал б/ж/у 8.66/0.68/15.4ингредиенты:2 пачки обезжиренного творога,1 яйцо,2 ст.л. муки,6 перезрелых бананов.приготовление:творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. бананы растереть в пюре и добавить в творожную

Пожалуй, один из первых моментов, на которые обращаешь внимание при общении с человеком – это здоровье кожи.


дерматозы, прыщи, угревая сыпь – к сожалению, подобные «особенности» кожи не придают нам свежести и юности. решение проблемы уже много лет ищет портал флоридерм и группа флоридерм вконтакте и успешно находит, осуществляя несколько десятков