"Как ты похудела" - спрашивают знакомые. Уже устала рассказывать - читайте


я скинула больше 10 кг. когда общаешься с людьми постоянно, то твое похудение не так заметно, потому что изменяешься по чуть-чуть. но так получилось, что один сотрудник был в продолжительном отпуске и увидев меня по выходу на работу был в шоке.

Блинные рулетики с начинкой из тунца. Блины делаются без муки и жарятся на сковороде без масла.


ингредиенты:блинчики2 яйца50 мл обезжиренного молока4 ст л овсяных отрубей (,2 ложки этих же отрубей смолотых в муку, чтобы у блинов была более однородная текстура)1 ст.л обезжиренного йогурта1 ч.л оливкового маслащепока соли по желаниюсоус5 ст л

Упражнения для позвоночника


позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких

ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА И ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС


маска очень проста, ингредиенты тоже:лавровый лист — 4-5 штук;ржаной хлеб — до состояния кашицы;вода — 250 мл.меня раньше наличие хлебного мякиша смущало, не представляла, как его потом можно вымыть из головы, оказывается — легко! лавровый лист —

ПРОПОЛИС — ВОЛШЕБНОЕ СРЕДСТВО ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ


прополис — вещество, обладающее высокой биологической активностью широко используется в медицинской практике с глубокой древности. эти рецепты на основе прополиса, несомненно помогут справиться с многочисленными болезненными состояниями.

Антивозрастные крема своими руками


«мне уже немало лет. по словам окружающих, выгляжу на 10 лет моложе, хотя и лишний вес имеется, и болезни, присущие этому возрасту, не миновали. невестка (жена сына) говорит, что у меня лицо женщины, даже не думающей стареть. и добавляет, что у нее в ее

Хочешь быть всегда энергичным и заряженным на все 100


хочешь иметь отличное здоровье, и кайфовать от своего образа жизни хочешь, глядя на себя в зеркало, быть полностью довольным собой тогда прими участие в ???? бесплатном ???? онлайн-прорыве "на 10 лет моложе" ! ???? старт 29 мая! ???? условия бесплатного

Самая эффективная домашняя тренировка: 5 упражнений


1. приседания сумо с гантельювозьмите одну гантель двумя руками и держите перед собой, опустив ладони вниз. ноги поставьте широко: примерно на 30 сантиметров шире плеч. носки смотрят наружу под углом в 30 градусов.держа спину прямо, медленно

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком


ингредиенты:1 средний кабачок1 яйцо50 гр. натертого сыразубок чеснока1 ст.л. мукисоль, перецприготовление:кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик

Печенье из фруктов, орехов и семечек


сыроедческие печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания. рецепт прост до неприличия, тем и привлекателен.ингредиенты:- яблоки 4-5 шт.,- 1 банан,- грецкие орехи 1 чашка (пиала),- миндаль 1 чашка,- семечки подсолнуха

СВЕЧИ ОТ КОМАРОВ СВОИМИ РУКАМИ


часто летние вечеринки на открытом воздухе омрачают комары, соединим приятное с полезным и можно отдыхать в свое удовольствие, да еще и с очень романтичным контекстом, потому что свечи навевают романтическое настроение.одно из самых

?ВНИМАНИЕ!!!?


????удаленная работа???? требуются сотрудники для работы на дому (не косметика, не продажи - все на легальном уровне, все документы имеются) ???? по всем вопросам обращайтесь в лс ???? ?график свободный, занятость 2-4 часа в день ?выплаты ежедневные на

?Пуш-Ап Леггинсы сделают абсолютно из любой попы шедевр!!!


????ткань обладает высокой эластичностью, не просвечивается и не теряет форму даже при длительном использовании????? в леггинсах идет зауженный крой, завышенный пояс с резинкой, которая прячет с талии 2-5 см, что еще больше выделяет вашу попку на

Представляем Вашему вниманию универсальную программу для девушек.


тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней. программа в первую очередь предназначена на укрепление груди, избавления от целлюлита и формирования мышц пресса для девушек с опытом тренировок

15 способов справиться с зависимостью от сладкого


1. потребляйте больше белков с первым приёмом пищиисследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня.2. никогда не голодайтеувлеклись работой и решили отложить обед напрасно. пропущенный приём пищи — верный

Вкуснейшая запеканка всего из 3-х ингредиентов!


*180 ккал учитывая что есть сгущенка!*ингредиенты:3 яйцабанка сгущенки500 г творогаприготовление:яйца взбить со сгущенкой, добавить протертый творог, вылить полученную массу в смазанную маслом форму и выпекать до подрумянивания минут 40-45 при

Интересный эксперимент


рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. живот свисает катастрофически. что было предпринятов течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:1. неделя – 30 раз2. неделя – 40

Вкуснейшая запеканка всего из 3-х ингредиентов!


*180 ккал учитывая что есть сгущенка!*ингредиенты:3 яйцабанка сгущенки500 г творогаприготовление:яйца взбить со сгущенкой, добавить протертый творог, вылить полученную массу в смазанную маслом форму и выпекать до подрумянивания минут 40-45 при