МИНУС 15 ЛЕТ


этот способ позаимствован у японок, отлично удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, делая лицо фарфоровым и гладким.попробуйте обязательно!1. умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.2. готовим смесь

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком


ингредиенты:1 средний кабачок1 яйцо50 гр. натертого сыразубок чеснока1 ст.л. мукисоль, перецприготовление:кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик

Комплекс упражнения для красивых ягодиц и пресса


1. перекрестный выпад/ягодичные мышцы.встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола.

Сейчас — пора самых свежих овощей и фруктов, поэтому, нужно готовить настоящие источники красоты и здоровья.


впереди долгая зима – медведи нагуливают жир, а мы запасёмся природными витаминами, поправим здоровье и заодно сбросим лишний жир.«коктейль »природные витамины«.чай зеленый 0,5 ст. ложки, вода 1 стакан, морковь 3 шт. свекла 1 шт., сок лаймовый

Творожная запеканка без муки


500 гр творога,йогурт,сахар или сахзам. по вкусу3 яйца,ваниль.эта запеканка — идеальная находка для любителей сырников без муки и без масла. в рецепте есть творог, яйца и сгущенка.1. разогреваем духовку до 180 градусов.взбиваем творог и яйца. творог

Просто на расхват! На праздничном столе его не будет уже через 5 минут


ингредиенты:3 шт. вареных свеклы3 маринованных огурчика3 ст.л. зелёного горошка1 плавленный сырок1 зубочек чеснокамайонезприготовление:нарезать всё кубиками, чеснок - через чеснокодавку, добавить майонез и соль, перец - по вкусу.отличный салатик!

????Принимайте участие в конкурсе от Диеты Елены Малышевой! ????


подробности читайте в описании конкурса.?????дополнительный бонус???? примите участие в розыгрыше месячного набора готовой еды для снижения веса "диета елены малышевой"! ????1. подписаться на группу ? сделать репост ? этой записи к себе на

Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.


*энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.?*ингредиенты:куриная грудка 500гр;кефир 1% 250мл;зубчик чеснока 3шт;специи по вкусу.способ приготовления:грудки промываем, разделываем на средние кусочки.чеснок нарезаем тоненько поперек.

ДЕТОКСИКАЦИОННЫЙ МЕТОД ДОКТОРА САРАЧОЛУ


данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными , противовирусными, противогрибковыми свойствами. детоксикационный метод доктора сарачолу позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов,

? Сообщество создано специально для Тебя????


зайди и узнай, как быстро привести себя в форму????????????специально для участников группы - ????подарки????????????

Приготовление протеиновых коктейлей


коктейль № 1-для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. также все смешать и перетереть блендером.коктейль № 2- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных

Пицца из кабачков


количество порций: 4*kалорийность на 1 порцию: 150 ккал*1 кг. кабачки2 яйца1 куриная грудка50 гр. сыра3 свежих помидора1 луковица1 морковьзелень по вкусу 2 зубчика чеснока50 гр. муки 1/4 стакана молока1. кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть

Диетическая яблочная шарлотка


на 100грамм: 86 ккал, б-2,6 ж-1,3 у-16,5ингредиенты:мука пшеничная — ? стаканагеркулес — ? стаканаяйцо — 1 штукабелок яичный — 2 штукимед — 3 чайные ложки (можно заменить сахарозаменителем)кефир — 1 стаканразрыхлитель — 1 чайная ложкаяблоки — 6

Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях


130 ккал на 100 гингредиенты:молоко — 1 лкефир — 0,5 ляйцо куриное — 1 штсоль — 1 ч. л.кислота лимонная (на кончике ножа)приготовление:молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до

???? Магазин постельного белья, Бязь-Люкс, объявляет распродажу! ????


? ???? ? белье европейского качества, ????% хлопок. ? быстрая доставка по всей россии ???? ? оплата при получении. ? ? в наличии любые размеры и расцветки! ???? узнай подробности ?

Банановый чизкейк


энергетическая ценность на 100 г - 99,9 ккал.ингредиенты:2 пачки обезжиренного мягкого творога (400г),1 яйцо,2 ст. л. муки,5 спелых бананов,сахарозаменитель по вкусуспособ приготовления:бананы измельчить в блендере до состояния пюре. творог соединить с

Фитнес мороженое


на все 270,6 ккал100 гр = 54 ккалнежирный творог – 150 гр.,1% кефир – 150 гр.,клубника(мороженая) – 130 гр.,изюм – 15 гр.,минеральная вода – 50 мл,еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). ананас –

Жиросжигающая тренировка


если начнешь сегодня - есть вероятность увидеть результат к 8 марта ;)

Когда очень мало времени на готовку, а хочется чего - нибудь вкусного, на помощь приходит кефир и курогрудка. )) Специально на скорую и занятую руку! ))))


тушеная куриная грудка в кефирена 100гр. продукта:ккал: 85,7белки: 13,7 гр.углеводы: 1,4 гр.жиры: 2,6 гр.ингредиенты:-куриная грудка 500гр;-кефир 1% 250мл;-зубчик чеснока 3шт;-специи по вкусу.способ приготовления:1. грудки промываем, разделываем на средние

МАЗИ ПРОТИВ МОРЩИН ЗА КОПЕЙКИ! 


прочитала на одном женском форуме, что дамы избавляются от морщин при помощи аптечных мазей. купила в аптеке за три копейки. я в шоке. морщины на лбу разгладились!!!!!! девочки, не нужно дорогостоящих кремов - с морщинами с успехом борются аптечные