Овсяное печенье для тонкой талии.


*100 ккал на 100 гр*ингредиенты:хлопья овсяные — 300 гизюм — 40 гкефир — 300 млмед — 3 ст. л.ванилинкорицазамачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. по истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. выкладываем на противень с бумагой для

Творожное печенье с бананом и яблоком!


50 ккал в 1 печенюшке!порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня!ингредиенты (на 14 печенюшек):- творог мягкий 250 гр- овсяных хлопья 100 гр- мед 10 гр- сок

Сырники с бананом (без сахара)


ингредиенты: 1. творог 9.0% жирности - 180.0 грамм2. яйцо целое - 1 шт3. мука пшеничная или кукурузная - 50.0 грамм (это вместе с обсыпкой)4. банан - 1 небольшой5. масло подсолнечное - 15.0 грамм7. изюм, без косточки - 15.0 грамм (по желанию)также по вкусу разрыхлитель,

Сила Русского Здоровья! Или статья о том, что выжигали на полях России фашисты, чего дико боится режим США, и то — о чем вы не знали.


представляю вашему внимаю: иван-чай! это издревле русский напиток, основанный на растении кипрей узколистный. он ценится громаднейшим спектром полезных свойств — и полным отсутствием негативных. иван-чай всегда пили на руси, его использовали

Противопаразитарные растения


питание человека оказывает большое влияние на здоровье. так же оно влияет и на паразитов. беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. в рацион питания нужно вводить большое

Я за своего сына на каждом родительском собрании краснею. Уже ходить туда не хочется, как ни приду - Диме в конце собрания отдельная тема посвящена. Главный двоечник школы. И ругаюсь с ним, и за уроки каждый вечер его гоню, а все равно двойка на двойке. Т


взялись за него с мужем, короче говоря, пока на второй год не оставили. стали сидеть вместе с сыном за уроками, наверстывать, как говорится. вот только толку что-то не заметили. объясняешь ему 10 раз одно и то же правило, а в итоге все равно сделает

КОМПРЕСС ОТ СИЛЬНОГО КАШЛЯ! ЛЕЧИТ ЗА ВЕЧЕР


хочу поделиться рецептом лепёшки которой всегда пользуюсь при бронхитах: 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. подсолнечного масла, муки столько,чтобы можно было лепить. лепёшку на грудки или спинку кладу под пелёночку(только

Овес как лекарство.


овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой. один

Банановый "чизкейк"


на 100гр 99.9ккалингредиенты:2 пачки обезжиренного творога,1 яйцо,2 ст.л. муки,6 перезрелых бананов.приготовление:творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. выложить

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами


состав:500 г баклажанов250 г помидоров300 г грибов (свежих или замороженных)200 г сметаны 100 г сыра (твердого)3 дольки чеснокасольрецепт приготовлениябаклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см.хорошо посолить, оставить на 30 минут (это

Свекольник на кефире ( ЕШЬ И ХУДЕЙ)


из чего готовить:огурцы 350 граммсвёкла 350 граммкефир 1000 миллилитровукроп 30 граммлук зеленый 30 граммчеснок дольки 2 штукисоль морская ? чайных ложекрецепт приготовления свекольника на кефире:1натрите огурец на крупной терке. если кожица горчит,

Девушкам на заметку


комплекс упражнений.начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете

ВЕСНА - ОТЛИЧНЫЙ ПОВОД ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ! ????????????


???будь всегда красивой??? ????подарочный набор chanel present set 5 в 1???? в наборе есть всё, что должно быть в косметичке у каждой: ???? духи chanel chance eau tendre 15 мл ???? духи chanel coco mademoiselle 15 мл ???? тушь chanel для создания объемных ресниц ???? карандаш для глаз и бровей

Я не буду здесь писать "автобиографию," затрагивать конкретные даты, подвиги, тему фитнеса и головного мозга ?


сразу раскрывают фишки - как я похудел! ???? это бесплатно! 1. потеть не значит худеть.... читать далее ????

Старость - назад!


можно ли повернуть старость назад сколько умов думали об этом.мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. поправка может быть 2-3 года. но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.одна

Диетический “Цезарь”


на 100грамм - 100.72 ккал, б/ж/у - 12.5/2.98/6.13ингредиенты:куриная грудка 350 гржаной хлеб 100 гваш любимый листовой салат (у нас айсберг) 100 гпомидоры черри 3-4 шт. (65 г)яйца перепелиные 4 шт. (40 г) или 1 куриноепармезан 30 гсоль и смесь перцев по вкусудля

Десерт "Облако счастья" Балуйте себя здоровыми сладостями!!!


бжу на 100 гр: 17/ 4/ 8ккал на 100 гр:135ингредиенты:для коржа:1 маленькое яйцо4ст.л. овсянки перемолотой в муку1ч.л.какаосах.замразрыхлительдля белого слоя:150гр творога нежного7гр желатинаводасах.замванилинспособ приготовления:желатин заливаем 50 мл

Белковый рулет "Фитнес"


бжу(7.42.94)ккал 73состав:? яйцо куриное - 1 шт? белок - 2 шт? молоко - 50г? куриная грудка - 100г? лук репчатый - 1шт (средняя)? болгарский перец - 1/2 шт? прованские травы? соль, перец - по вкусуприготовление:1) яйцо, белок и молоко взбить венчиком.2)

Салат из свежей капусты с курицей


65 ккал на 100 грвам потребуется:-500 г филе куриных грудок, без кожи-400 г белокочанной капусты-? стакана тертого маложирного сыра-йогурт натуральный-соль по вкусукак готовить:1. положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут

Яйца в помидорах — очень вкусный завтрак!


на 100 г: 85 ккалингредиенты:помидоры — 3 шт.яйца куриные — 3 шт.соль и перецзеленый лукприготовление:нагрейте духовку до 190 c. срежьте шляпки у помидоров. ложкой достаньте сердцевину и семена. противень застелите бумагой для выпечки. поставьте