???? Бриджи HOT SHAPERS с мировым именем!


тысячи девушек уже пользуются ими и улучшают свою фигуру! присоединяйся и ты ? ? помогает телу выводить лишнюю воду ? подходит для занятия фитнесом ? уменьшает объем талии и бедер ? подтягивает проблемные зоны и ягодицы ? можно носить где и

Сырные палочки из лаваша


196 ккал на 100 грингредиенты:лаваш ? 1 шт.сыр плавленый ? 2 шт.яйца ? 2 шт.сливочное масло ? 1 ст.л.зубчик чеснока ? 2 шт.укроп ? 5 гприготовление:1. нарезаем плавленые сырки тонкими полосками, яйца хорошо взбиваем. 2. чеснок необходимо измельчить, а

Старайтесь хотя бы иногда заменять таблетки нетрадиционными методами лечения.


это экономит ваши деньги и не оказывает побочного влияния на организм !

Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный!


ингредиенты:? банан - 2 шт.? морковь - 3-4 шт.? яйца - 3 шт.? кефир - 1 стакан? мед - 3-4 ст. ложки? мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан? сода - 1/2 ч.л.приготовление:1. в 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.2.

Творожная паста для идеального перекуса


ингредиенты: творог — 100 г,пучок укропа и петрушки — 50 г,специи любимые — щепотка,соль — щепотка.приготовление: выкладываем в мисочку творог и взбиваем его блендером до пастообразного состояния.мелко режем зелень.добавляем к творогу зелень,

ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА


голова * очищение волос и волосяных фолликул: добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления. перхоть: действуйте, как в предыдущем случае. оставьте шампунь

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!


1. репейное и касторовое масло - для роста волос 2. абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. настойка перца горького — маски для роста волос 4. мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать

КАК ВЫРАСТИТЬ ИЗ СЫНА ХОРОШЕГО ОТЦА СЕМЕЙСТВА И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО МУЖЧИНУ


30 советов психолога:попробуем обобщить и хоть как-то систематизировать, что же нужно делать (и чего не делать), чтобы растить настоящего мужчину, ответственного отца семейства с малых лет.1. все делать для того, чтобы у сына был полноценный отец.

ДЕВОЧКИ!


????для всех, кто мечтает о счастливой жизни в стройном теле!???? как решить проблему лишнего веса раз и навсегда! вы скажете, что это невозможно! ???? вот мои фотографии "до и после", и я скажу - возможно всё! ?более того, я добилась такого потрясающего

ПОДБОРКА СУПОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ


чтобы желудок работал, как швейцарские часы, ему необходима порция теплого лёгкого супчика каждый день!суп с фрикаделькамиингредиенты- вода 2л- мясной фарш 200г- морковь 100г- картофель 300г- рис 100г- зеленый лук 40г- соль, перец- лавровый

Шоколадный чизкейк для сладкоежек


бжу на 100 гр: 16/ 2/ 7ккал на 100 гр: 110ингредиенты:творог обезжиренный - 400 г;молоко 1% жирности - 100 г;мед пчелиный - 20 г;желатин пищевой - 15 г;какао-порошок - 50 г;способ приготовления:15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. потом слить воду с набухшего

Когда очень мало времени на готовку, а хочется чего - нибудь вкусного, на помощь приходит кефир и курогрудка. )) Специально на скорую и занятую руку! ))))


тушеная куриная грудка в кефирена 100гр. продукта:ккал: 85,7белки: 13,7 гр.углеводы: 1,4 гр.жиры: 2,6 гр.ингредиенты:-куриная грудка 500гр;-кефир 1% 250мл;-зубчик чеснока 3шт;-специи по вкусу.способ приготовления:1. грудки промываем, разделываем на средние

Диетический ужин: быстрый пирог с капустой


на 100грамм - 77.42 ккал, б/ж/у - 7.71/3.52/3.76ингредиенты:500 г куриного фарша1 лук2 яйца1/2 кочана капусты2 ст. л. томатной пасты100 мл натурального йогурта соль, перецприготовление:1. капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. лук нарезать

РЕЦЕПТОВ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ ОТ НАТАЛЬИ ЧАГАЙ


( все салаты готовятся очень легко и быстро! ) и для домашних, и когда гости внезапно нагрянут! ^_^ попробуйте, и вы будете делать их постоянно. вce рeцeпты пoлнocтью.. »

Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке. 100 гр - 86.36 ккал


ингредиенты:цветная капуста — 1 небольшая головкаоливковое масло — 3 ст. ложкитертый пармезан — 1 / 3 чашкиизмельченный чеснок — 1 / 2 ст. ложкисвежая петрушка— 1 / 2 пучка(небольшого)соль и перец — - по вкусуколичество порций: 6разогреть духовку до

Разгрузочные дни для похудения:


1. кефирный разгрузочный день.повторяется 1 раз в неделю, существует в двух вариантах: - жесткий вариант кефирного разгрузочного дня: за день выпить 1,5л обезжиренного кефира, за 5-6 приемов через равные промежутки времени. - мягкий вариант кефирного

Разгибание спины лежа на животе - лучшее упражнения для красивой осанки


исходное положение. лягте на живот и положите лоб на мат. вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. выпрямите руки в локтях. ноги сведены, носки слегка оттянуты.выдох. последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота

Вишневый торт (без выпечки) 300ккал.


побалуйте себя и своих родных кусочком этого замечательного тортика с утра)рецепт:150 г бисквитного печенья125 г сливочного масла300 г творожного сыра150 г натурального йогурта100 г сливок (11%)2 cт.л. лимонного сока1 п. желатина (10 г)50 г сахара (кому не

Салат для сушки тела. Идеальный ужин!


вкусно, сытно и очень диетично!100гр - 75,6, белки - 7,1, жиры - 3, углеводы - 1,46пекинская капуста 250гр,стебель сельдерея 100гр,сыр 20% 40гр,масло оливковое 4гр (1 ч.л.),куриная грудка 200гр,яйцо варенное в крутую -1штзеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гризмельчите