В 48 лет я вернула себе красивую фигуру и молодость!


когда я сказала, что начинаю худеть, никто в меня не верил. мол, ты в свои 48 уже ни раз пробовала и так и не достигла результата....обмен веществ после 40 замедляется...с каждым годом только поправляешься. в общем поддержки ноль. спустя 2 месяца я

Рыба, запечённая с помидорами и сыром


если надоело мясоингредиенты:филе нежирной рыбы (минтай) — 600-700 глук — 1 шт.помидор — 1 шт.сметана — 3-4 ст.л.чеснок — 3-4 зубчиказелень свежая — по вкусу соль,перецсыр твёрдый 50-70 гприготовление:1. лук почистить, нарезать кольцами, выложить в форму

Сырный суп


калорийность на 100 г - 30 кколичество ингредиентов на 1,5 литров воды1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик)1 небольшая морковь1 небольшая луковица4 средних картофелин1. почистить картофель, нарезать

Массаж – помощь в лечении простуды у ребенка до года и старше


часто так случается, особенно в суровую или капризную пору года, что все в семье здоровы и вот только все было хорошо, как вдруг стал шмыгать носик, осип голосок, начала повышаться температура, появился кашель.это первые симптомы начинающейся

РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 6 НЕДЕЛЬ


советы - совет № 1 ( не усердствуй ) многие начинающие бодибилдеры стремятся накачать пресс, занимаясь каждый день и выполняя дюжину сетов с высоким числом повторений. однако винс жиронда считал такой подход ошибочным. он говорил, что нужно

РЕЦЕПТОВ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ ОТ НАТАЛЬИ ЧАГАЙ


( все салаты готовятся очень легко и быстро! ) и для домашних, и когда гости внезапно нагрянут! ^_^ попробуйте, и вы будете делать их постоянно. вce рeцeпты пoлнocтью.. »

Как убрать жировую прослойку с низа живота


убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. а еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. часто советуют

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком


на 100г 50 ккал1 средний кабачок1 яйцо50 гр. натертого сыразубок чеснока1 ст.л. мукисоль, перецкабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока,

Самая эффективная диета


за 7 дней уходит до 10 кг. без возврата , очищается организм. 1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)) 3 день: питьевой 4 день:

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ


"...предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у

ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ"


( покорят вас своим незабываемым вкусом! ) это просто бомба, а не рецепт ???? хрустящее тесто и очень сочная начинка! ингредиенты: 1) мука — 3-3,5 ст.. рецепт полностью.. »

Салат с креветками


81 ккал/100 грингредиенты:- креветки 150 г- листья салата 150 г- помидоры черри 10 шт- яйцо перепелиное 10 шт- сок лимонный 1 ч.л- соль 0.3 ч.л- сыр пармезан 50 г- сметана 50 млприготовление:нарезаем помидоры черри, перепелиные яйца и салат. трем сыр пармезан.

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:


тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. затем

Плоский живот всего за 42 дня


как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных

Сырные кексы


сыр твердый - 160г, яйца - 1 шт,мука - 4 ст.л. - 100г,кефир 2,5% (можно кислый) - стакан 200мл,сода - 1/2 ч.л.,зеленый лук по вкусу (или зелень).1. натереть сыр на некрупной терке. 2. вбить в сыр яйцо и перемешать. 3. далее влить кефир, всыпать порезанный зеленый лук и

????ДЛЯ ВСЕХ, КТО МЕЧТАЕТ о СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ!????


как решить проблему лишнего веса как всегда оставаться стройной и красивой вопросы, которые волнуют каждую девушку в любом возрасте! ???? меня зовут анна, и у меня было 35 лишних кг!???? как я сбросила 35 кг!!!! дорогие девочки! с самого детства я была

Секреты успешного похудения:


1. пей воду.тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал2. ешь картошку.в клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать

Чипсы диетические


этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. вкус напрямую зависит от специй. можно не класть сыр, положить зелень или паприку.чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. чудо-вещь!нам понадобится:лаваш армянский-

???? СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ ????


?оплата на почте при получении. ???? доставка бесплатно по всей россии. ????свыше 1000 наименований ????свыше 300 реальных фото отзывов. посмотреть каталог: отзывы наших покупателей:

Овсяные кексы без сахара, масла и муки


на 100грамм - 150.47 ккал, б/ж/у - 5.32/6.27/18.48ингредиенты:1 стакан цельных овсяных хлопьев1 стакан хлопьев измельченных 1 стакан обезжиренного кефира 2/3 стакана изюма (замочить на 15 минут)1/2 стакана орехов (подсушенных и измельченных)2 яйца1,2 ч. ложки