В 48 лет я вернула себе красивую фигуру и молодость!


когда я сказала, что начинаю худеть, никто в меня не верил. мол, ты в свои 48 уже ни раз пробовала и так и не достигла результата....обмен веществ после 40 замедляется...с каждым годом только поправляешься. в общем поддержки ноль. спустя 2 месяца я

Пирожное «Картошка» по Дюкану. Чередование


2 ст.л отрубей овсяных и 1 ст.л пшеничных,200 г обезжиренного творога,какао порошок по вкусу,ванилин,2 сырых желтка,обезжиренное молоко 1,5%отруби перемолоть в кофемолке в муку. смешайте творог, отруби и желтки. постепенно вливайте в смесь немного

Куриное филе в сливках с перцем


ингредиенты:петрушка — 2 веточки масло сливочное — 20 г лук репчатый — 1 шт. сливки — 1 стакан куриная грудка (филе) — 1 шт. перец болгарский красный — 1 шт. укроп — 3 веточки соль — по вкусуприготовление:1. на разогретой сковороде со сливочным

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами


состав:500 г баклажанов250 г помидоров300 г грибов (свежих или замороженных)200 г сметаны 100 г сыра (твердого)3 дольки чеснокасольрецепт приготовлениябаклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см.хорошо посолить, оставить на 30 минут (это

Натуральные свежие продукты для здорового питания и отличной фигуры от фермы «Солнечная горка»!


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------— весна уже вовсю вступила в свои права, и ее солнечные лучи уже начинают греть и радовать нашу душу. именно сейчас важно подкрепить организм необходимыми витаминами и

8 лучших рецептов салатов без содержания майонеза. Вкусно и полезно одновременно!


???? салат с куриной печенью ингредиенты 1 пучок салата 150 г куриной печени 10 помидоров черри 1 луковица 300 г консервированной кукурузы 20 г белого хлебабекон по вкусу 2 ст. л. уксуса 4 ст. л. оливкового масла 2 зубчика чеснока,соль по вкусуспеции по

Ура! Моя талия вернулась!


так восторженно пишут мне участницы курса «сытая стройность». ?????????????? и я, сычева, специалист по снижению веса, диетолог, профессионал, который обучался в течение 8 лет приглашаю вас на мой авторский онлайн курса "сытая

????Последняя распродажа весны???? До 31 мая 2017???? Спеши????


????антицеллюлитный массаж за 440р., общий за 975р.????1? курс "идеальная фигура" = 9408 рубля! (вместо 33600 рублей, одна часовая процедура в курсе со скидкой 784 рубля, ваша выгода 72%).входит: 12 антицеллюлитных часовых массажей.2? курс "горячая штучка" = 12950

Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)


ингредиенты:1.нежирный творог(250гр)2. белки 2х яиц.3. одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).4. яблоки.5. сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)смешиваем все в массу и лепим из не сырники. не жарим. на противень кладем бумагу для

???????????? Попробуй ЗОЖ на вкус в онлайн курсе "Фигура мечты" ????????????


???? записывайся на бесплатную неделю: ????как все проходит:? занятия проходят в закрытой группе под моим пристальным руководством? 4 раза в неделю выходит новая 30 минутная видео тренировка, где я тренируюсь вместе с тобой (тренировки можно

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого.


лучшие рецепты детоксикации! 1. яблоко и корица показать полностью… тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. сочетание яблок и молотой корицы поможет вам

Делаем мармелад сами!


ингредиенты:апельсиновый сок - 100 мл,вода - 100 мл,лимонный сок - 5-6 ст. ложек,сахар - 1 стакан (кол-во примерное, добавляйте во вкусу)тертая цедра апельсина - 1 ст. ложка,тертая цедра лимона - 1 ст. ложка,желатин - 20 г.желатин залить апельсиновым соком,

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА


для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. гимнастика туда тоже относится. предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.упражнение

Лимонные батончики-мюсли.


это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! просто кладезь витаминов, а уж как вкусно! время приготовления: 40 минут , 3-4 часа

Очень вкусный и сочный салатик


необходимо:300 гр. отварной куриной грудки200 гр. болгарского перца (лучше разных цветов)100 гр. лука40 мл. винного уксуса (можно чуть больше или меньше, по вкусу)оливковое масло0,5 ч.л. сахарасоль, перец черный и красныйприготовление:грудку порвать на

Что лучше выбрать (масло или семена чёрного тмина)


масло чёрного тмина в основе содержит жирорастворимые группы биологически активных веществ и практически не содержат водорастворимые группы биологически активных веществ.тогда как семена чёрного тмина содержат и жирорастворимые и

????ДЛЯ ВСЕХ, КТО МЕЧТАЕТ о СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ!????


как решить проблему лишнего веса как всегда оставаться стройной и красивой вопросы, которые волнуют каждую девушку в любом возрасте! ???? меня зовут анна, и у меня было 35 лишних кг!???? как я сбросила 35 кг!!!! дорогие девочки! с самого детства я была

Легкий салат


ингредиенты:· 2-3 филе куриной грудки· 1 небольшая банка ананасов консервированных · 1 кочан салата "айсберг" · майонезприготовление:куриное филе отварить в подсоленной воде, охладить, мелко порезать.ананасы порезать кубиками.салат также

Нереально вкусно!и всего 86 ккал


нежный кальмар в сметанном соусеингредиенты:2-4 тушки кальмара2 ст.л. сметаны1 ст.л. муки1-2 ст.л. сливочного масла.соль и черный перецнемного кипятка в чайнике.. )приготовление:кальмаров разморозить, очистить от внутренностей. положить в кипящую